Главное
Истории
Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

Ученые выяснили, какая диета защищает от старческой немощи

Сюжет: 

Еда
Общество
Ученые выяснили, какая диета защищает от старческой немощи
Фото: shutterstock

Более строгое соблюдение средиземноморской диеты и сокращение потребления ультраобработанных продуктов, таких как колбасы, чипсы, сухарики, может защитить пожилых от немощи и болезней сердца. Об этом в воскресенье, 8 сентября, сообщается в Nutrients.

Исследователи проанализировали данные 16 тысяч австралийцев в возрасте 70 лет и старше. Все участники ответили на 54 вопроса о питании, прошли тест и ответили на вопросы об образовании и образе жизни.

Старческая астения — это состояние, которое может привести к мышечной слабости, общей слабости, возможному недержанию мочи, трудностям с передвижением по дому, проблемам со зрением и слухом. Все это приводит к потере независимости в быту и повышению риска травм и заболеваний. Сообщается, что женщины чаще были подвержены этой болезни.

В целом участники, придерживающиеся средиземноморской диеты, реже страдали от хрупкости костей и гипертонии. Средиземноморская диета включает в себя большое количество фруктов, овощей, растительных масел, орехов и достаточное количество рыбы, мяса и морепродуктов, передает журнал.

Многие люди стремятся отказаться от сахара, чтобы привести тело в порядок и подтянуть фигуру. Но исключить глюкозу из рациона полностью вряд ли получится, потому что она содержится во многих продуктах питания. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.

Низкоуглеводные диеты с высоким содержанием жиров потенциально повышают риск возникновения диабета на 20 процентов.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.