Психолог Сазонов рассказал об экстремальных практиках для личностного роста

Экстремальные практики для личностного роста набирают обороты. Об этом в четверг, 3 октября, рассказал психолог и бизнес–коуч Всеволод Сазонов. Он пояснил, что речь идет о таких испытаниях, как стояние на гвоздях, лежание в гробу, путешествие в одиночку, прыжки с парашютом и длительное уединение.

Сазонов отметил, что эти практики могут действительно помочь пережить сильный стресс, понять свои страхи, развить силу воли и научиться справляться с трудностями. Но он предупредил, что такой подход может быть опасным.

По мнению психолога, люди склонны искать быстрый путь к изменениям, не желая заниматься длительной работой над собой. Экстремальные практики могут давать временный заряд дофамина, но не решают глубинные проблемы.

Сазонов подчеркивает, что важно подходить к таким практикам осознанно. Они могут быть эффективны в качестве дополнительного инструмента, но не заменяют профессиональную помощь психолога или другие методы работы над собой.

Также он отметил, что такие практики могут быть опасны для людей с психическими проблемами.

— Желание вместо похода к психологу или занятий коучинговыми практиками пойти на экстремальные методы — это попытка найти легкий путь, который очень часто не приводит к результату. И мы сталкиваемся со случаями, когда человек совершил это событие в своей жизни, но не разобрался с остальными ситуациями и остался при своих проблемах, — рассказал психолог РИАМО.

Сазонов подчеркнул, что личный рост — это индивидуальный процесс. Важно слушать себя, а не следовать модным трендам.

Также психолог Виктория Савкова рассказала, как помочь подростку пережить стресс.