Ученые назвали два продукта, способные защитить сердце
Бобовые и фасоль способны защитить организм от множества болезней, оказывая положительное влияние на работу сердца.
Ученые выяснили, что у людей, которые потребляли больше бобовых, качество питания было значительно выше. Они получали в достаточном количестве множество необходимых веществ, которые часто отсутствуют в рационе современного человека. В первую очередь это пищевые волокна, калий, магний, железо, фолиевая кислота и холин.
Дефицит калия в современном питании является распространенной проблемой. Однако этот минерал играет ключевую роль в профилактике и лечении гипертонии. Калий смягчает действие натрия, чем больше его поступает в организм, тем больше натрия выводится из него.
Пищевые волокна, содержащиеся в бобовых, также способны защищать организм от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета второго типа, ожирения и даже некоторых видов рака. У людей, которые потребляли больше бобовых, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был на 24 процента ниже, риск ишемической болезни сердца (ИБС) — на 31 процент, риск инсульта — на 20 процентов, риск диабета — на 23 процента, риск развития рака — на шесть процентов, передает aif.ru.
Сбалансированное питание напрямую влияет на функционирование всего организма, а некоторые продукты способны улучшить мозговую деятельность человека. Об этом рассказала врач-невролог, врач-сомнолог «СМ-Клиники» Юлия Валуйская.
Эксклюзивы Онлайн-платформа «Университет»: как она изменит процедуру поступления в вузы Тайно фотографировали в метро: как наказали москвичей, заглядывавших девушкам под юбки Как санкции ЕС против российских аэропортов повлияют на пассажиров «Балашихинский отравитель» Миссюра: к чему приговорили, сколько жертв, биография Опрос: Каждый второй житель России хотел бы сделать свой шкаф удобнее
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
