Приметы и советы Народный календарь. Почему следует сходить в баню 26 октября Народный календарь. Почему важно следить за небом на Андрона Звездочета 25 октября Народный календарь. Почему нельзя смотреть на воронов 24 октября Народный календарь. Как правильно вести себя на Трифона и Пелагею, 21 октября Народный календарь. Почему нужно смотреть на Луну на Евлампия, 23 октября
Ученые назвали два продукта, способные защитить сердце
Бобовые и фасоль способны защитить организм от множества болезней, оказывая положительное влияние на работу сердца.
Ученые выяснили, что у людей, которые потребляли больше бобовых, качество питания было значительно выше. Они получали в достаточном количестве множество необходимых веществ, которые часто отсутствуют в рационе современного человека. В первую очередь это пищевые волокна, калий, магний, железо, фолиевая кислота и холин.
Дефицит калия в современном питании является распространенной проблемой. Однако этот минерал играет ключевую роль в профилактике и лечении гипертонии. Калий смягчает действие натрия, чем больше его поступает в организм, тем больше натрия выводится из него.
Пищевые волокна, содержащиеся в бобовых, также способны защищать организм от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета второго типа, ожирения и даже некоторых видов рака. У людей, которые потребляли больше бобовых, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был на 24 процента ниже, риск ишемической болезни сердца (ИБС) — на 31 процент, риск инсульта — на 20 процентов, риск диабета — на 23 процента, риск развития рака — на шесть процентов, передает aif.ru.
Сбалансированное питание напрямую влияет на функционирование всего организма, а некоторые продукты способны улучшить мозговую деятельность человека. Об этом рассказала врач-невролог, врач-сомнолог «СМ-Клиники» Юлия Валуйская.
Эксклюзивы Чем ассистированный суицид отличается от эвтаназии Суд выселил москвича из квартиры по иску Собчак: кого журналистка могла выдворить и какой недвижимостью владеет 50 пострадали, 10 в больнице и один погиб: чем могли отравиться люди в McDonald's Какие продукты опасны для детей Новое подорожание: как изменятся цены на такси в Москве с 25 октября
Приметы и советы Народный календарь. Почему следует сходить в баню 26 октября Народный календарь. Почему важно следить за небом на Андрона Звездочета 25 октября Народный календарь. Почему нельзя смотреть на воронов 24 октября Народный календарь. Как правильно вести себя на Трифона и Пелагею, 21 октября Народный календарь. Почему нужно смотреть на Луну на Евлампия, 23 октября
