Британский ученый рассказал, как сократить длительность простуды

Длительность простуды могут сократить добавки с цинком. В свою очередь назальный спрей с экстрактом морских водорослей помогает быстрее избавиться от насморка. Об этом рассказал эксперт в области биологических наук из Кардиффского университета и бывший директор Британского Центра по борьбе с простудными заболеваниями, профессор Рон Эклс.

Специалист подчеркнул, что экстракты морских водорослей, содержащиеся в ряде назальных спреев от насморка, способны действовать в качестве противовирусного средства. Это происходит благодаря формированию особого защитного барьера, который мешает вирусу распространятся по организму. Таким образом, общая длительность заболевания также сокращается.

Кроме того, особый эффект могут оказать и пищевые добавки с цинком, поскольку этот материал напрямую участвует в развитии клеток, формирующих иммунитет у человека. Ежедневный прием 10–40 граммов добавок с цинком во время болезни может сократить ее длительность. По словам Эклса, натуральный цинк содержится в красном мясе и молочных продуктах, говорится в материале.

Чтобы не столкнуться с простудой и гриппом в осеннее время года, нужно включить в рацион питания продукты, которые восполнят в организме дефициты витаминов и минералов и укрепят иммунную систему. Что нужно есть осенью, чтобы не болеть, «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. По ее словам, сезонные осенние продукты не только радуют глаз, но и вдохновляют на приготовление вкусных и полезных блюд, которые помогут укрепить иммунитет.