Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Врач-терапевт Лапа рассказала, как укрепить иммунитет и избежать простуд

Общество
Врач-терапевт Лапа рассказала, как укрепить иммунитет и избежать простуд
Фото: Shutterstock

Осень — время простуд, но правильный подход к здоровью поможет пройти через сезон без болезней. Об этом в среду, 9 октября, рассказала иммунолог, врач-терапевт, генеральный директор Медицинского центра иммунокоррекции имени Ходановой Р. Н. ООО «Витела» Людмила Лапа.

Она поделилась советами относительно того, как укрепить иммунитет и избежать простуд.

— Прогулки в любое время года имеют положительный эффект для нашего здоровья. Главное — одеваться по погоде: если дождь — то дождевики и зонтик, сапоги с теплыми носками, шарфик и шапка. Если оденемся не по погоде, то можем простудиться, промокнуть, переохладиться. Здесь важно правильно одеться, чтобы не переохладиться и не пропариться, — сказала эксперт.

Она подчеркнула, что одеваться нужно тепло и стараться не промокать, особенно следить требуется за ногами, чтобы не переохладиться.

По словам врача, чай с лимоном или медом очень полезен для укрепления иммунитета, но не следует им злоупотреблять. Кроме того, необходимо спать не менее 10–12 часов в день, чтобы иммунитет работал эффективно.

Лапа порекомендовала проконсультироваться с врачом и сделать прививку.

— Не всем можно прививаться. Если нет аллергии, то, пожалуйста, прививайтесь. И тогда вы не заболеете. А если есть аллергия или хронически заболевания, то надо сначала пролечиться. В этой ситуации агрессивность иммунной системы может сыграть с организмом коварную шутку, потому что прививки активируют систему и могут вызывать обострение заболевания, — сообщила специалист «Радио 1».

Также «Вечерняя Москва» узнала у врача-психотерапевта, психиатра Алексея Вилкова, почему возникает постоянное чувство одиночества и как с ним справиться.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.