Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Фитнес-тренер Клэй назвала лучшие упражнения для избавления от жира на руках
Фитнес-тренер Ингрид Клэй назвала лучшие упражнения для устранения жира на руках. Об этом пишет Рarade.
По ее словам, лучшим упражнением являются отжимания для проработки трицепсов. Для этого нужно сесть на край стула, опустив руки рядом с тазом. Далее нужно подниматься, опуская тело к полу, согнув локти под углом в 90 градусов. После чего необходимо вернуться в исходное положение и повторять действие несколько подходов подряд. Закончить проработку рук Клэй посоветовала сгибанием рук для зоны бицепсов. Для этого необходимо взять гантели в каждую руку и вытянуть по бокам. Постепенно поднимать и опускать руки нужно семь раз, говорится в статье.
Тренер и эксперт бренда XFIT Юлия Гуляева назвала способ подтянуть низ живота за три минуты в день. По ее словам, такая проблема чаще всего возникает у женщин.
Эндокринолог Екатерина Девицкая рассказала, что отеки могут возникать в организме по многим причинам, начиная от болезней почек и заканчивая простой задержкой жидкости в организме. Например, они могут возникнуть из-за употребления большого количества соленой пищи. Также причины могут быть связаны с щитовидной железой.
Эксклюзивы Врач-диетолог Писарева рассказала, о чем сигнализирует постоянный голод Как будет работать закон об изъятии заброшенных дачных участков Ты узнаешь ее по веточкам: как выбрать живую новогоднюю елку Новый год на пороге: о полезных свойствах змеиного яда Гастроэнтеролог Ноев рассказала, как восстановить микрофлору кишечника
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
