Врачи-терапевты дали советы, как сохранить ясную память
Тренировка мозга — ключ к сохранению хорошей памяти в любом возрасте. И речь идет не только о физических упражнениях, но и об интеллектуальных. Об этом в пятницу, 25 октября, рассказали врачи-терапевты.
Они посоветовали простые упражнения для мозга, например, чистить зубы не доминирующей рукой, учить стихи и загадки, решать кроссворды и логические задачи, играть в шахматы, выполнять повседневные действия с закрытыми глазами и собирать пазлы и раскрашивать картины по номерам.
Также эксперты выделили, что занятия йогой, медитациями и физическими упражнениями также способствуют развитию памяти.
Как передают «Аргументы недели», следует соблюдать питьевой режим и включить в рацион продукты с высоким содержанием витамина B.
В то же время врач-невролог сети клиник «Семейная» Марина Гаджиева рассказала «Вечерней Москве», что нарушение памяти — одна из частых жалоб, с которыми люди, особенно пожилого возраста, обращаются к неврологам.
Эксклюзивы «В детстве надо мной смеялись»: актриса Лариса Баранова — о помощи Ливанова и уверенности в себе Убийство женщины на детской площадке в Подольске: версии произошедшего и подозреваемые Поменяется ли ударение у слова «звонит» Синяк на лице папы римского откуда взялся Убийство полицейского в Кингисеппе: кто совершил преступление и почему его не могут поймать «В детстве надо мной смеялись»: актриса Лариса Баранова — о помощи Ливанова и уверенности в себе Убийство женщины на детской площадке в Подольске: версии произошедшего и подозреваемые
Проще, чем кажется Пожизненная рента: как получить деньги и не остаться без квартиры Как получить пособия по больничному и материнству для предпринимателей Материнский капитал: на что можно использовать и что нужно, чтобы получить Как распознать поддельное письмо от госуслуг: мошенники меняют адрес отправителя Как защититься от укусов клещей Пожизненная рента: как получить деньги и не остаться без квартиры Как получить пособия по больничному и материнству для предпринимателей
