Врач Ильяшенко рассказала, кому нужно ограничить потребление белого хлеба
Уменьшить потребление белого хлеба нужно людям с диабетом, ожирением и заболеваниями ЖКТ. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко.
— Белый хлеб содержит углеводы, у него высокий гликемический индекс, поэтому людям с сахарным диабетом и ожирением следует ограничить его потребление, — цитирует ее РИА Новости.
Кроме того, белый хлеб не рекомендовано есть людям с целиакией из-за содержания в нем глютена.
Внимательнее к белому хлебу следует относиться людям, которые склоны к запорам, с заболеваниями ЖКТ, потому что его употребление приводит к обострению неприятных симптомов, предупредила медик.
Завтрак очень важен для здоровья организма, поэтому пропускать его нельзя. Гастроэнтеролог Валерия Ломова рассказала о том, что нужно правильно подбирать блюда для первого приема пищи, а иначе можно заработать изжогу или спровоцировать выброс инсулина.
Ненасыщенные жиры, которые способствуют снижению рисков развития атеросклероза и уменьшают инсулинорезистентность и воспалительные процессы в организме, содержатся в черном хлебе. При этом черный хлеб, в отличие от белого, содержит большее количество полезного жира.
Эксклюзивы Что считается оскорблением в интернете и за что может грозить штраф? Можно ли вступать в отношения с мужчиной сильно старше тебя? Риски, советы психолога ГОСТ для маникюра и педикюра: как это отразится на стоимости услуги Как конфликт в Иране повлияет на цены? Что подорожает? Погода в Москве 7 и 8 марта 2026 года
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
