Терапевт Леонтьева рассказала, как инсульт связан с недосыпом
Инсульт — опасное заболевание, и врачи постоянно ищут способы снизить риск его развития. Оказывается, недостаток сна может сыграть с человеком злую шутку. Об этом рассказала врач-терапевт Наталья Леонтьева.
Она пояснила, что сон важен для здоровья сердечно-сосудистой системы. Во время полноценного отдыха происходит восстановление тканей и снижение стресса.
— Недостаток сна может, наоборот, способствовать повышению артериального давления, а также увеличивать вероятность развития атеросклероза и различных сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, исследования указывают на то, что нехватка сна может повышать риск инсульта. Это объясняется тем, что во время сна активность симпатической нервной системы уменьшается, что ведет к снижению частоты сердечных сокращений и понижению артериального давления, — объяснила специалист.
Леонтьева порекомендовала для снижения риска инсульта спать не менее восьми часов в сутки, а также соблюдать режим сна и бодрствования. Необходимо создать комфортные условия для отдыха. Так, например, важно спать в темноте, тишине и на удобной кровати.
В беседе с RuNews24.ru она посоветовала заниматься физическими упражнениями, но не перегружать себя перед сном.
В свою очередь врач Андрей Кондрахин назвал неочевидные факторы риска при инсульте.
Эксклюзивы Какими свойствами обладает крещенская вода Какие запреты действуют для женщин в Афганистане Затянувшиеся праздники: почему важно избавиться от новогодней елки и как это грамотно сделать Чем полезен борщ и как его лучше готовить Что пересаживают людям от животных и почему органы свиньи похожи на человеческие
