Терапевт Леонтьева рассказала, как инсульт связан с недосыпом
Инсульт — опасное заболевание, и врачи постоянно ищут способы снизить риск его развития. Оказывается, недостаток сна может сыграть с человеком злую шутку. Об этом рассказала врач-терапевт Наталья Леонтьева.
Она пояснила, что сон важен для здоровья сердечно-сосудистой системы. Во время полноценного отдыха происходит восстановление тканей и снижение стресса.
— Недостаток сна может, наоборот, способствовать повышению артериального давления, а также увеличивать вероятность развития атеросклероза и различных сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, исследования указывают на то, что нехватка сна может повышать риск инсульта. Это объясняется тем, что во время сна активность симпатической нервной системы уменьшается, что ведет к снижению частоты сердечных сокращений и понижению артериального давления, — объяснила специалист.
Леонтьева порекомендовала для снижения риска инсульта спать не менее восьми часов в сутки, а также соблюдать режим сна и бодрствования. Необходимо создать комфортные условия для отдыха. Так, например, важно спать в темноте, тишине и на удобной кровати.
В беседе с RuNews24.ru она посоветовала заниматься физическими упражнениями, но не перегружать себя перед сном.
В свою очередь врач Андрей Кондрахин назвал неочевидные факторы риска при инсульте.
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
