Врач рассказала, почему нельзя заправлять постель сразу после пробуждения
Привычка заправлять постель сразу после пробуждения может оказаться вредной. Об этом заявила врач-физиотепрапевт Светлана Малиновская.
Она пояснила, что из-за этого в постельном белье может скапливаться ночной пот.
— Не стоит убирать постель сразу после пробуждения. Дело в том, что в течение суток мы выделяем пот, и ночь не является исключением. В результате утром, когда вы сразу после пробуждения заправляете кровать, влага остается на постельных принадлежностях. Не торопитесь заправлять по утрам постель, а откиньте одеяло и оставьте его развернутым на 20–30 минут, — рассказала врач.
Непросохший пот на белье со временем создает благоприятную атмосферу для вредных микробов. Это может негативно отразиться на состоянии здоровья человека. В зимнее время года белье лучше менять раз в десять дней, а в летнее — раз в семь дней, дополнила физиотерапевт.
Летом необходимо прогревать белье на солнце, в котором очень быстро появляются и размножаются пылевые клещи и прочие микробы, а ультрафиолет дезинфицирует его, способствуя здоровому сну, резюмировала Малиновская.
29 октября врач-терапевт Наталья Леонтьева рассказала о том, как инсульт связан с недосыпом.
