Ортопед Терновой рассказал, как выбрать идеальную подушку

Некачественная или неправильно выбранная подушка может стать причиной аллергии, головных болей и проблем со спиной. О правилах ее подбора под себя рассказал травматолог-ортопед Константин Терновой.

По словам медика, в первую очередь нельзя забывать о том, что подушку стоит менять каждые пару лет, поскольку в ней со временем накапливается пыль и заводятся клещи. Уже при поиске идеального варианта в магазине важно учитывать размер: подушка должна помещаться в промежутке от боковой части головы до начала плеча. Не меньшее значение стоит придавать и выбору ее наполнителя, поскольку слишком теплые материалы будет сильно перегревать голову.

Врач отметил, что нужно также выдерживать баланс и не брать слишком толстую или тонкую подушку, поскольку это будет напрямую влиять как на кровообращение, так и на позвоночник. В вопросе выбора материала предпочтение лучше отдавать полиуретану и латексу, которые способны «запоминать» особенности строения шеи владельца.

— Если она (подушка — прим. «ВМ») будет тонкой, то во время сна голова начнет скатываться вправо или влево. Если же слишком толстой — шея окажется в согнутом положении, что плохо повлияет на позвоночник и кровоснабжение головы, — передает слова Тернового «Москва 24».

От качественного сна зависят работоспособность и активность человека в течение дня. Постельное белье играет немаловажную роль во время засыпания и пробуждения. Как выбрать хороший текстиль и сэкономить на покупке — в материале «Вечерней Москвы».