Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Фитнес-тренер Бахтурина: Передвижение на автомобиле может мешать похудению

Общество
Фитнес-тренер Бахтурина: Передвижение на автомобиле может мешать похудению
Фото: Pexels

Мешать похудению могут некоторые распространенные привычки. Об этом в субботу, 2 ноября, рассказала старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина.

Фитнес-тренер назвала вождение автомобиля главной вредной привычкой, которая мешает бороться с лишним весом. Она рекомендует ходить пешком до магазина и пользоваться общественным транспортом для поездок на работу. Кроме того, похудению могут помешать различные пищевые привычки, например, перекусы между приемами пищи, употребление лимонада вместо воды и десерт в конце каждого приема пищи.

Эксперт предупредила, что привычка ложиться спать после полуночи также может помешать похудению. По ее словам, при недосыпании происходит выброс гормона голода, что приводит к перееданию. Отмечается, что если спать не менее восьми часов, похудеть будет легче.

— Довольно часто приоритетным способом провести выходные бывает диван и просмотр телевизора, длительное «залипание» с телефоном в статичной позе. От этих привычек необходимо избавиться, если вы поставили перед собой цель похудеть, — отметила эксперт в беседе с «Лентой.ру».

Новый год уже на пороге, и многие мечтают встретить его в отличной форме. Фитнес-тренер Алиса Новикова поделилась простыми, но действенными советами по поводу того, как подготовиться к празднику и зарядиться энергией на весь год.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.