Фитнес-тренер Бахтурина: Передвижение на автомобиле может мешать похудению
Мешать похудению могут некоторые распространенные привычки. Об этом в субботу, 2 ноября, рассказала старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина.
Фитнес-тренер назвала вождение автомобиля главной вредной привычкой, которая мешает бороться с лишним весом. Она рекомендует ходить пешком до магазина и пользоваться общественным транспортом для поездок на работу. Кроме того, похудению могут помешать различные пищевые привычки, например, перекусы между приемами пищи, употребление лимонада вместо воды и десерт в конце каждого приема пищи.
Эксперт предупредила, что привычка ложиться спать после полуночи также может помешать похудению. По ее словам, при недосыпании происходит выброс гормона голода, что приводит к перееданию. Отмечается, что если спать не менее восьми часов, похудеть будет легче.
— Довольно часто приоритетным способом провести выходные бывает диван и просмотр телевизора, длительное «залипание» с телефоном в статичной позе. От этих привычек необходимо избавиться, если вы поставили перед собой цель похудеть, — отметила эксперт в беседе с «Лентой.ру».
Новый год уже на пороге, и многие мечтают встретить его в отличной форме. Фитнес-тренер Алиса Новикова поделилась простыми, но действенными советами по поводу того, как подготовиться к празднику и зарядиться энергией на весь год.
Эксклюзивы Новинка для всей России: столичные врачи создали уникальные носилки для детей весом менее 4 килограмм «Боль отдает в челюсть и тошнит»: кардиолог назвал неочевидные признаки инфаркта Как быстро выучить иностранный язык: советы преподавателя Аллергия на гусениц шелкопряда: симптомы, что делать Инстасамка уходит из российского шоу-бизнеса: мнение эксперта
Вечерка ТВ Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым Круглый стол. «День рождения ВДНХ: история и современность» Московский словарь — «Метро»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
