Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Эндокринолог Подорожнюк рассказала о пользе белого хлеба

Сюжет: 

Еда
Общество
Эндокринолог Подорожнюк рассказала о пользе белого хлеба
Фото: Shutterstock

Белый хлеб полезен за счет того, что является источником растительного белка, сложных углеводов и витаминов группы В, но нужно контролировать его количество в рационе и есть не более 150 граммов в день. Об этом сообщила врач-эндокринолог ГБУЗ МО «Одинцовская областная больница» Кристина Подорожнюк.

— В белом хлебе содержатся необходимые микроэлементы, витамины группы В и сложные углеводы. Также он является источником растительного белка, — рассказала она РИА Новости.

По ее словам, в рационе белый хлеб следует сочетать с овощами и белковыми продуктами. Можно также есть его вместе с жирами, например, с сыром.

— Если рассматривать с точки зрения полноценного рациона, то белый хлеб должен быть у каждого человека. Но необходимо контролировать его количество, чтобы этот продукт не стал вредным. Примерно 150 граммов в день хлеба белого можно съедать, — добавила медик.

Она уточнила, что нужно внимательнее относиться к употреблению белого хлеба людям с диабетом. Им лучше отдавать предпочтение цельнозерновому хлебу, который изготовлен из более темной муки, отметила Подорожнюк.

Людям, страдающим от ожирения и диабета, необходимо отказаться от употребления белого хлеба. Об этом рассказала эндокринолог и диетолог Оксана Михалева.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.