Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Ученые выявили необычный способ улучшения качества сна
Ежедневное воздействие экстремально низкой температуры на тело способствует улучшению сна. К такому выводу пришли ученые из Университета Монреаля и Университета Пуатье во Франции.
В ходе эксперимента участники посещали сеансы криостимуляции продолжительностью пять минут при температуре минус 90 градусов. После каждой процедуры на головы людей надевали повязки с датчиками, предназначенными для мониторинга мозговой активности.
Согласно полученным данным, криостимуляция не привела к заметным изменениям после первого сеанса, однако после пятого участники исследования начали отмечать позитивные изменения.
В результате продолжительность медленноволнового сна увеличилась на 7,3 минуты после криостимуляции, сказано в статье на Cryobiology.
Исполняющая обязанности заместителя главного врача Зарайской больницы Светлана Носикова рассказала о важности полноценного сна для душевного здоровья и эмоционального благополучия.
Некоторые заболевания могут приводить к ощущению усталости сразу после пробуждения, даже если человек спал достаточно долго. Терапевт, диетолог и нутрициолог Арина Мамина выделила основные причины нарушений сна.
Эксклюзивы Ты узнаешь ее по веточкам: как выбрать живую новогоднюю елку Новый год на пороге: о полезных свойствах змеиного яда Гастроэнтеролог Ноев рассказала, как восстановить микрофлору кишечника Что выгоднее в Москве: ипотека или аренда жилья Зима зовет на улицу: в проекте «Московское долголетие» стартовал новый сезон
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
