Терапевт Алентов рассказал о неочевидных способах бросить курить
Врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Игорь Алентов рассказал о том, какие есть неочевидные способы бросить курить.
Чтобы избавиться от этой привычки, можно записаться на прием к наркологу или психотерапевту. Эти специалисты могут назначить курильщику когнитивно-поведенческую терапию, групповую терапию либо выписать необходимые препараты, например, пластыри, спреи и жевательные резинки. Алентов подчеркнул, что их можно использовать только по назначению врача.
Сложностью процесса бросания курения также является то, что эта привычка тесна связана с нашими ежедневными делами, такими как вождение автомобиля или общение с коллегами на перерыве. При этом в случае борьбы с вредной привычкой очень важна поддержка от окружающих. Например, можно вступить в сообщества, где бывшие курильщики делятся опытом и поддерживают друг друга.
— При лечении зависимости с помощью врача более высокие шансы справиться с этой проблемой. Также важно понимать, что в борьбе с курением сочетание различных методов эффективнее, чем применение только одного, — сказал терапевт в беседе с Lenta.ru.
3 ноября стало известно о результатах исследования, которое показало, что сердечно-сосудистой системе курильщика может потребоваться до 25 лет, чтобы восстановиться до уровня некурящего.
Эксклюзивы Как вернуться в рабочий режим после отпуска: лайфхаки от эксперта Как распознать игровую и гемблинг-зависимость у подростков и что делать: мнение нарколога Цифровая деменция: симптомы, причины и как гаджеты влияют на память и концентрацию Какие грибы собирать во второй половине осени-2026 Вредно ли воздержание для здоровья женщин и мужчин: мнение гинеколога и сексолога
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
