Главное
Истории
Полицейский с Петровки. Сколько раз в год участковый обязан проверять оружие, хранящееся дома?

Полицейский с Петровки. Сколько раз в год участковый обязан проверять оружие, хранящееся дома?

Полицейский с Петровки. Нужно ли всегда при себе иметь документы?

Полицейский с Петровки. Нужно ли всегда при себе иметь документы?

Полицейский с Петровки. Что делать, если я нашел кошелек, но не знаю, кто владелец?

Полицейский с Петровки. Что делать, если я нашел кошелек, но не знаю, кто владелец?

Тренд на стиль дедушки у молодежи

Тренд на стиль дедушки у молодежи

Жена Канье Уэста на «Грэмми-2025»

Жена Канье Уэста на «Грэмми-2025»

История мужской пижамы

История мужской пижамы

Маги в соцсетях

Маги в соцсетях

Мода на веснушки

Мода на веснушки

Сувениры из Москвы

Сувениры из Москвы

Балет на льду

Балет на льду

Доктор Чуракина: Избыточное потребление сахара вызывает воспаление в кишечнике

Сюжет: 

Еда
Общество
Доктор Чуракина: Избыточное потребление сахара вызывает воспаление в кишечнике
Фото: Shutterstock

В рационе многих людей можно встретить кондитерские изделия, но излишнее их потребление может негативно сказаться на здоровье. Диетолог и врач-эндокринолог Елена Чуракина поделилась рекомендациями по снижению тяги к сладкому.

Она предупредила, что чрезмерное употребление сахара способно привести к образованию кариеса. Увлечение сладостями также может привести к ожирению, а оно повышает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, некоторые виды бактерий, размножающиеся на фоне высокого потребления сахара, могут вызывать воспаление в кишечнике.

— Еще сладости повышают уровень глюкозы в крови. Это заставляет поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина для поддержания нормального уровня сахара в крови. Это может повысить риск диабета, если у человека избыточная масса тела и он превышает суточную норму калорий: 2500 — для мужчин и 2000 — для женщин, — рассказала медик «Известиям».

Чтобы уменьшить потребление сахара в питании, нужно находить замену сладостям. Например, можно заменить конфеты на свежие фрукты и ягоды, а сладкие газированные напитки и соки — на воду, травяной чай или газировку без сахара.

— В стремлении снизить употребление сахара помогут и физическая активность, медитации, любимое хобби, работа над улучшением эмоционального состояния, — добавила эндокринолог.

Фастфуд и сладости — самые опасные для иммунитета продукты. Об этом сообщила главврач клинической больницы № 1 «Медси» Татьяна Шаповаленко.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.