Врач Чернышова назвала четыре привычки, которые разрушают сердце

Злоупотребление кофе, алкоголем, курение и малоактивный образ жизни серьезно вредят здоровью сердца. Об этом предупредила врач-терапевт Надежда Чернышова.

По словам медика, органу критически важно получать достаточно кислорода, поэтому нехватка физической нагрузки и отсутствие прогулок на свежем воздухе пагубно на него воздействуют.

Отдельно доктор указала на спиртное, которое нарушает сердечный ритм и ведет к развитию патологических состояний, вплоть до летального исхода. Кроме того, кровоснабжению вредят курение табака и избыточное потребление кофе — больше двух чашек бодрящего напитка в день.

— Кардиологи говорят, что примерно 150 минут в неделю нужно посвящать активным упражнениям или ходьбе в достаточно быстром темпе. То есть пять раз в неделю по 30 минут желательно двигаться на свежем воздухе, — передает слова Чернышевой «Москва 24».

Шведские исследователи из Каролинского института провели масштабное исследование влияния сладких напитков на здоровье сердечно-сосудистой системы. Результаты эксперимента показали, что употребление напитков с высоким содержанием сахара значительно увеличивает риск сердечной недостаточности, инсультов и других заболеваний сосудов, в отличие от сладостей в рационе, таких как выпечка или шоколад. «Вечерняя Москва» узнала у диетолога Ольги Рединой, какие еще продукты вредят сердцу и что следует исключить из рациона после 50 лет.