Кардиолог Шубитидзе объяснил, как сохранить здоровье во время скачков температуры
Зимой организм сталкивается с резкими перепадами температуры на улице и в помещении, что особенно сильно сказывается на работе сердца и сосудов. Кардиолог Иосиф Шубитидзе объяснил, что в тепле кровеносные сосуды расширяются, а сердечный ритм ускоряется, тогда как в холоде все наоборот.
Если человек здоров, то такие перепады не представляют опасности, однако сердечники могут почувствовать ухудшение состояния, включая скачки давления, аритмию и сердечную недостаточность.
«Температурные качели» особенно опасны для гипертоников, пациентов с хроническими заболеваниями сердца и сосудов, для пожилых людей, а также для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, имеет лишний вес, курит или часто испытывает стресс.
Кардиолог посоветовал им перед выходом на улицу не пить кофе или крепкий чай. Алкоголь тоже стоит исключить, не стоит долго находиться на холоде. По его словам, если прогулка длится более получаса, лучше сделать перерыв, чтобы согреться.
— Важно соблюдать меры по общему укреплению организма и не допускать простудных заболеваний, которые могут повлечь за собой обострение хронических проблем с сердцем, — сообщил Шубитидзе.
Поддержание иммунитета тоже играет важную роль. В зимний период стоит обеспечить полноценное питание, которое включает в себя разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. Следует поддерживать физическую активность и полноценный сон.
— Соблюдение этих рекомендаций поможет укрепить организм, сохранить стабильность артериального давления и сердечного ритма, избежать обострения хронических сердечно-сосудистых заболеваний, — заключил специалист в беседе с Life.ru.
Что такое сердечная недостаточность, почему она возникает и как с ней справиться, «Вечерней Москве» рассказал врач-кардиолог высшей категории, кандидат медицинских наук, заведующий терапевтическим отделением Объединенной больницы с поликлиникой Управделами президента РФ Олег Гайсенок.
