Терапевт Волкова назвала ягоду, которая помогает бороться со старением
Голубика помогает организму бороться со старением и уменьшает риск развития хронических заболеваний. Об этом сообщила заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, терапевт Галина Волкова.
— Голубика — полезная ягода. В ее составе имеется большое количество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Благодаря им она помогает организму бороться с процессами старения и снижает риск развития многих хронических заболеваний. Голубика также полезна для зрения, особенно людям, которые часто напрягают глаза, например, долго работая за компьютером. Она помогает снизить усталость глаз и улучшить состояние сетчатки, — цитирует ее РИА Новости.
Кроме того, голубика положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, способствует укреплению стенок сосудов и снижению уровня «плохого холестерина», добавила врач.
Она также положительно влияет на работу мозга, помогает улучшить концентрацию, память и общее состояние нервной системы. Ягода богата клетчаткой и благотворно влияет на пищеварение, улучшая работу кишечника.
Сбалансированный рацион является одним из важнейших факторов, помогающих снизить риск развития деменции. Об этом рассказал диетолог Тим Спектор. По его словам, для профилактики слабоумия людям нужно употреблять рыбу, морепродукты, орехи и семена, которые богаты жирными кислотами омега-3.
Эксклюзивы «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста Как вернуться в рабочий режим после отпуска: лайфхаки от эксперта Как распознать игровую и гемблинг-зависимость у подростков и что делать: мнение нарколога Цифровая деменция: симптомы, причины и как гаджеты влияют на память и концентрацию
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
