Гастроэнтеролог Белоусов назвал неожиданно плохое время для употребления кофе
Утром уровень кортизола (гормон стресса — прим. «ВМ») обычно находится на пике, поэтому сразу после пробуждения кофе может быть практически бесполезен, а если пить его поздно вечером, то на следующее утро можно почувствоваться усталость, снизится продуктивность. Об этом рассказал гастроэнтеролог, к. м. н., Евгений Белоусов.
— Естественный уровень бодрости, связанный с гормоном кортизолом, имеет значение. Утром его уровень обычно на пике, поэтому сразу после пробуждения пить кофе может быть не столь эффективно. Лучше всего подождать 1–2 часа, когда уровень кортизола начнет снижаться, — уточнил он.
Врач подчеркнул, что время, в которое пьется кофе, играет важную роль в воздействии напитка на организм. Белоусов сообщил, что кофеин стимулирует ЦНС, помогая временно ощутить бодрость. Однако при его употреблении на ночь нарушается сон, что не дает организму отдохнуть в положенные часы.
Гастроэнтеролог отметил, что важно учитывать, что чрезмерное позднее потребление кофе может вызвать синдром отмены — чувство усталости и снижение концентрации внимания после окончания его действия, сообщает РИАМО.
Не все любители кофе могут пить его в традиционном виде, тем более когда им предлагают большое количество добавок: корица, сиропы, сливки и алкоголь. Диетолог Наталья Павлюк назвала самые опасные добавки к напитку.
Эксклюзивы Как общаться с токсичным начальником и не «заразиться» его агрессией: разбор психолога Погода в Москве в конце октября 2026 Как вернуть концентрацию осенью: советы психолога и продукты для мозга Ревитализация промзон Москвы: что посмотреть в «Суперметалле» и Рябовской мануфактуре Сухой кашель без простуды: как отличить психосоматику от аллергии и астмы
Проще, чем кажется Как оформить пособие по уходу за ребенком ИП в 2026 году Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки
