Гастроэнтеролог Белоусов назвал неожиданно плохое время для употребления кофе
Утром уровень кортизола (гормон стресса — прим. «ВМ») обычно находится на пике, поэтому сразу после пробуждения кофе может быть практически бесполезен, а если пить его поздно вечером, то на следующее утро можно почувствоваться усталость, снизится продуктивность. Об этом рассказал гастроэнтеролог, к. м. н., Евгений Белоусов.
— Естественный уровень бодрости, связанный с гормоном кортизолом, имеет значение. Утром его уровень обычно на пике, поэтому сразу после пробуждения пить кофе может быть не столь эффективно. Лучше всего подождать 1–2 часа, когда уровень кортизола начнет снижаться, — уточнил он.
Врач подчеркнул, что время, в которое пьется кофе, играет важную роль в воздействии напитка на организм. Белоусов сообщил, что кофеин стимулирует ЦНС, помогая временно ощутить бодрость. Однако при его употреблении на ночь нарушается сон, что не дает организму отдохнуть в положенные часы.
Гастроэнтеролог отметил, что важно учитывать, что чрезмерное позднее потребление кофе может вызвать синдром отмены — чувство усталости и снижение концентрации внимания после окончания его действия, сообщает РИАМО.
Не все любители кофе могут пить его в традиционном виде, тем более когда им предлагают большое количество добавок: корица, сиропы, сливки и алкоголь. Диетолог Наталья Павлюк назвала самые опасные добавки к напитку.
Эксклюзивы Видит жесты и приносит таблетки: как разработка студента МИФИ изменит жизнь колясочников и слепых По следам прионежских вепсов: как сегодня живет коренное население Карелии «Черный ящик» для легких: столичные студенты создали бейдж, который спасет тысячи рабочих Загрязнение Байкала: почему это происходит Как правильно хранить картофель, чтобы не гнил
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
