Врач Нанавати назвала самый полезный вид чая
Доктор Крутика Нанавати полагает, что есть только один вид чая, который можно пить каждый день, — зеленый. По ее словам, в нем содержится более 300 уникальных полезных веществ.
Эксперт уточнила, что регулярное употребление напитка повышает производительность, улучшает концентрацию, нормализует работу сердца, а также поддерживает здоровье ЖКТ.
— Масштабное исследование с участием более ста тысяч человек, подтвердило, что люди, которые пьют зеленый чай, по крайней мере, три раза в неделю, менее склонны страдать от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, — рассказала доктор.
Зеленый чай полезен не только для женщин, но и для мужчин, помогая повысить активность мозга и поддерживать вес. Напиток также помогает в сжигании жиров, уменьшает риск развития онкологий, регулирует уровень сахара в крови, оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и снижает артериальное давление.
При этом существует ряд противопоказаний. Например, если у человека повышенная возбудимость, тахикардия, анемия, тревожные расстройства, нарушения свертываемости крови, сахарный диабет, высокое давление, синдром раздраженного кишечника, остеопороз и глаукома, то от напитка стоит воздержаться, передает Pravda.ru.
Ранее гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал, что утром уровень кортизола обычно на пике, поэтому сразу после пробуждения кофе может быть практически бесполезен, а если пить его поздно вечером, то на следующее утро может чувствоваться усталость и снизиться продуктивность. Врач подчеркнул, что время, в которое пьется кофе, играет важную роль в воздействии напитка на организм. По его словам, у напитка имеется несколько более полезных альтернатив. Специалист назвал норму чашек кофе в день.
