Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Врач Овнанян назвала главную опасность сидячей работы

Общество
Чем опасна сидячая работа
Фото: Shutterstock

Сидячая работа снижает уровень физической активности, что может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, ожирению и сахарного диабета. Об этом рассказала врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы Эвелина Овнанян.

Она указала, что сидячая поза также негативно отражается на позвоночнике, суставах и зрении. По ее словам, чтобы минимизировать риски, необходимо каждые 45 минут делать перерыв, вставать, ходить, пить воду, делать зарядку для тела и глаз.

— Для повышения уровня физической активности поднимайтесь пешком по лестнице, гуляйте в перерыв, если ездите на общественном транспорте, выходите раньше на остановку, если дорога позволяет, — заключила Овнанян в беседе с News.ru.

Ранее невролог Марина Хамурзова назвала лучшие упражнения для офисных работников.

Фитнес-тренер Сергей Литовченко заявил, что долгие часы сидения в одном положении могут привести к проблемам с позвоночником и застою крови, особенно актуально это для офисных работников.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.