Главное
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Мясников рассказал об эффективном способе борьбы с бессонницей

Общество
Как побороть бессонницу
Фото: Unsplash

Врач и телеведущий Александр Мясников раскрыл эффективный способ противостояния бессоннице. Об этом он рассказал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».

Один из гостей передачи поделился, что испытывает большие проблемы со сном: засыпает только ближе к четырем часам утра, а раньше уснуть не может. Медик порекомендовал мужчине обзавестись привычкой рано вставать по утрам, а также отказаться от сна днем. Также Мясников добавил, что от бессонницы помогает еда на ночь, а именно «тазик макарон с сыром или кастрюлька пельменей».

— Про пельмени и макароны не шучу. Честно, не шучу. Потому что если на ночь поел плотно, настолько, что ты уже просто ни о чем не думаешь, и уползаешь спать, — это совсем другое дело, — утверждает специалист.

Помимо этого, он посоветовал не смотреть в телефон и не отвлекаться на другие дела после такого плотного ужина.

Также до этого невролог Екатерина Демьяновская рассказала, что избыток сна может быть вреден и иногда является симптомом заболевания. Для решения проблемы следует обратиться к врачу, который проведет диагностику и определит причину сонливости.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.