Мясников рассказал об эффективном способе борьбы с бессонницей
Врач и телеведущий Александр Мясников раскрыл эффективный способ противостояния бессоннице. Об этом он рассказал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».
Один из гостей передачи поделился, что испытывает большие проблемы со сном: засыпает только ближе к четырем часам утра, а раньше уснуть не может. Медик порекомендовал мужчине обзавестись привычкой рано вставать по утрам, а также отказаться от сна днем. Также Мясников добавил, что от бессонницы помогает еда на ночь, а именно «тазик макарон с сыром или кастрюлька пельменей».
— Про пельмени и макароны не шучу. Честно, не шучу. Потому что если на ночь поел плотно, настолько, что ты уже просто ни о чем не думаешь, и уползаешь спать, — это совсем другое дело, — утверждает специалист.
Помимо этого, он посоветовал не смотреть в телефон и не отвлекаться на другие дела после такого плотного ужина.
Также до этого невролог Екатерина Демьяновская рассказала, что избыток сна может быть вреден и иногда является симптомом заболевания. Для решения проблемы следует обратиться к врачу, который проведет диагностику и определит причину сонливости.
Эксклюзивы Как реквизиторы превращают бытовые вещи в театральных персонажей Экологический спектр: столичные ученые разработали доступный способ сортировки различных видов пластика Секреты травника: как правильно гадать на ромашке, чтобы узнать будущее Как научиться быть пофигистом: четыре техники от психолога «Ряженые» бойцы СВО: откуда они берут поддельные медали, зачем их используют, как их наказывают
Вечерка ТВ Интервью с руководителем Дирекции по организации молодежных форумов и программ Росмолодежи Екатериной Антоновой Надо обсудить. Мода на 2000-е. Интервью с ивент-продюсером международных мероприятий Яной Трофимчук Преображенский клуб. «Образ Будущего и вопросы образования и просвещения в России» Спросите доктора. Витилиго
Спецпроекты
