Главное
Истории
Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Эксперт Роскачества Махова рассказала, как приготовить полезные блины на Масленицу

Сюжет: 

Масленица — 2025
Общество
Как приготовить полезные блины
Фото: Pexels

На Масленицу лучше готовить блины с добавлением цельнозерновой муки и минимизировать использование масла при жарке, чтобы сделать блюдо более полезным, советует Олеся Махова, руководитель Центра компетенции развития продукции на растительной основе Роскачества, в беседе с Lenta.ru.

— Стоит соблюдать умеренность в порциях, чтобы избежать переедания. Также стоит добавлять в качестве начинки больше здоровой и растительной пищи, чтобы сбалансировать рацион, — рассказала она.

Махова также рекомендовала использовать овощи, фрукты, бобовые и злаки при приготовлении блинов, потому что эти продукты богаты витаминами, минералами и клетчаткой, что помогает дольше сохранять чувство сытости.

Для разнообразия и повышения питательной ценности блинов специалист предложила частично заменить обычную муку на цельнозерновую и добавить в тесто измельченные семена льна или чиа. Также не стоит использовать много масла и жарить блины на сильном огне — это поможет избежать образования вредных веществ.

— Это позволит не только улучшить питательную ценность, но и добавит вкусу интересные оттенки, — цитирует портал эксперта.

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Александра Разаренова рассказала, как хлеб влияет на уровень сахара в крови.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.