Диетолог Пристанский объяснил, как не «подобрать» сброшенные на диете килограммы
Приближение весны зачастую заставляет людей вернуться к вопросам о своей внешности и фигуре. Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский рассказал, как после диеты не набрать снова лишние килограммы.
— В моем понимании диета — это просто определенный план питания с подсчитанным количеством калорий, — отметил он.
По словам специалиста, подсчет калорий — подход, благодаря которому люди худеют спокойно, без резких скачков веса, а также без «откатов» назад.
— Тайминг важен только по белковой составляющей, а в течение дня мы периодически что-либо потребляем. Люди, которые считают калории, худеют постепенно, не возвращают вес, чувствуют себя хорошо и, в принципе, они всегда в норме, — объяснил диетолог.
Пристанский раскритиковал интервальное голодание, назвав его «шоковой диетой». Специалист подчеркнул, что такой способ похудения чрезвычайно опасен для здоровья, сообщает «Радио 1».
Ранее диетолог назвал неожиданный плюс сладкой еды.
Диетолог Лиэнн Уорд рассказала о простом правиле питания, которое позволит сбалансировать гормональный фон, улучшит здоровье кишечника и ускорит похудение. Свой способ врач назвала «30-30-30».
Эксклюзивы Фильм «Я стану капитаном»: сюжет, актеры Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на октябрь-2026 Криста Пайк: что будет с ней после после смертельной инъекции Роналду покинул сборную Португалии: скандал с тренером, что произошло Главу Госкомиссии по запасам полезных ископаемых Шпурова обвинили во взятке: кто он, чем занимался, главное
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
