Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Россиянам объяснили, почему не стоит пить больше трех чашек зеленого чая

Общество
Сколько зеленого чая можно пить в день
Фото: Pexels

Настои трав могут влиять на организм человека как положительно, так и отрицательно. Несмотря на неоднозначный эффект, многие приписывают таким напиткам больше целебных свойств, чем есть на самом деле. Так, например, некоторые россияне считают зеленый чай более полезным, чем черный, однако это не совсем верно.

Эксперты издания Heraldo рассказали, что заваривание различных трав и растений может улучшить пищеварение, снизить уровень сахара и холестерина в крови. Зеленый чай богат катехинами (антиоксиданты — прим. «ВМ»), которые ускоряют метаболизм и тем самым способствуют похудению. При этом диетологи обращают внимание, что сам по себе напиток малоэффективен, если не совмещать его с употреблением здоровой пищи и физическими занятиями.

К преимуществам зеленого чая перед другими напитками также относят наличие в его составе кофеина, который ускоряет мозговую деятельность. Именно этот компонент блокирует аденозин — нейромедиатор, который подавляет активность нейронов. В итоге вырабатывается дофамин, и мышление становится более ясным.

Кроме того, авторы работы «Польза зеленого чая: литературный взгляд», опубликованной в 2010 году Национальной медицинской библиотекой США, отметили, что напиток полезен при профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, печени, диабета II типа.

Несмотря на полезные свойства, эксперты Heraldo не рекомендуют выпивать более трех чашек в день. Содержащийся в зеленом чае кофеин следует употреблять в меру, иначе могут развиться проблемы с нервной системой, сообщает Pravda.ru.

При этом доктор Крутика Нанавати считает иначе, полагая, что есть только один вид чая, который можно пить каждый день, — зеленый. По ее словам, в нем содержится более 300 уникальных полезных веществ.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.