Главное
Истории
Секрет успеха. Евгения Образцова

Секрет успеха. Евгения Образцова

Полицейский с Петровки. Выпуск 48

Полицейский с Петровки. Выпуск 48

Куприянов

Куприянов

Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Гастроэнтеролог Бутенко назвала три продукта для печени, помогающие вывести яды

Сюжет: 

Еда
Общество
Продукты для здоровья печени
Фото: Shutterstock

Для поддержания здоровья печени и вывода токсинов необходимо вводить в рацион авокадо, овсянку и ягоды. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Елена Бутенко.

По ее словам, большое количество мононенасыщенных жиров в авокадо замедляет процессы повреждения печени, способствуя ее более быстрому восстановлению. Овсянка содержит витамины группы В и полезные волокна. Так, в ней содержатся полезные бета-глюканы. Что касается ягод, то это могут быть клубника, черника, малина и виноград. Самое важно в такой пище — антиоксиданты.

— Они защищают печень от повреждений. Также их польза обусловлена большим содержанием витаминов и минералов, — рассказала медик в беседе с «Газетой.ру».

Из напитков она порекомендовала употреблять зеленый чай.

— За счет содержания антиоксидантов он значительно уменьшает риск развития рака печени, — объяснила Бутенко.

Любая кисломолочная продукция благотворно влияет на улучшение качества бактерий в желудке. Об этом рассказал диетолог и нутрициолог Роман Пристанский.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.