Чистка организма: диетолог Бобровский рассказал о полезных свойствах киви

Киви, по мнению специалистов, является одним из самых богатых витаминами фруктом, который обладает сильным антиоксидантным действием. Диетолог, к.м.н. Андрей Бобровский сообщил, что для большей пользы его нужно употреблять в сыром виде.

По словам эксперта, при температурной обработке или механической переработке фрукт теряет множество полезных качеств. Он также отметил, что вокруг киви существует множество споров: кто-то считает, что его лучше есть утром, а кто-то полагает, что на ночь.

— Киви будет хорошо сочетаться с другими ягодами и фруктами, также с белковыми продуктами, например, с мясом в некоторых рецептах. Однако не рекомендуется киви сочетать с другими продуктами, которые имеют выраженный кислый вкус, потому что две кислоты разом — это не совсем хорошо для пищеварения, — объяснил Бобровский.

Диетолог уточнил, что клетчатка, минералы, витамины и микроэлементы в киви благотворно влияют на весь организм и выводят лишнее. По его словам, фрукт заботится о чистке организма, сообщает «Радио 1».

Для облегчения перехода между сезонами важно поддерживать режим сна и отдыха, следить за питанием, включив туда больше фруктов, овощей и орехов, напомнила терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая. Она объяснила, что организму нужно время на адаптацию к переменам погоды.

Эндокринолог-диетолог, специалист превентивной и антивозрастной медицины Карина Аврамова ранее сообщила, что правильный подбор биологически активных добавок (БАДов) помогает не только снизить риск заболеваний, но и быстрее восстановиться после инфекции.