Психотерапевт Крашкина рассказала о неочевидных причинах набора веса
Отсутствие физической активности зачастую становится виновником лишних килограммов, однако этот вопрос следует рассматривать с нескольких сторон. Психотерапевт Ирина Крашкина объяснила, что в стрессовых ситуациях некоторые люди склонны переедать или выбирать более калорийную пищу. Психологические аспекты способны влиять на набор веса.
Подавленное или напряженное эмоциональное состояние может стать причиной лишних килограммов из-за гормональных изменений. Например, кортизол, вырабатываемый во время стрессовых ситуаций, повышает аппетит. Гормон также способствует накоплению жира в области живота.
— Снижение физической активности — одна из основных причин. Люди, испытывающие стресс или тревожность, часто становятся менее активными, что дополнительно способствует набору веса. Также стресс и тревога могут быть связаны с эмоциями, которые вызывают желание заесть неприятные чувства, — уточнила эксперт Крашкина в беседе с РИАМО.
При этом диетолог Марьяна Джутова перечислила основные причины лишнего веса.
Среди потенциальных рисков бодипозитива — игнорирование здоровья, трудности с питанием и психологические проблемы. При этом нельзя забывать, что философия этого течения требует крайне взвешенного подхода и рекомендована не каждому, напомнила эндокринолог Наталия Тананакина.
Эксклюзивы Почему мы возвращаемся к тем, кто сделал больно: объясняет психолог Погода в Москве с 12 по 18 октября Как понять, что подруга токсичная: объясняет психолог В чае Greenfield обнаружены плесень и кишечная палочка: что будет, если выпить Как кардио влияет на здоровье и сколько нужно заниматься: мнение фитнес-тренера
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
