Врач Тен призвала в начале весны есть продукты, содержащие цинк и витамин C
В начале весны нужно есть больше киви и болгарского перца. Таким советом поделилась терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен.
Она уточнила, что эти продукты содержат большое количество витамина С и цинка.
— Конечно же, укрепляйте иммунитет. Добавьте в рацион продукты, богатые витамином С, например киви и болгарский перец, и цинком, — это тыквенные семечки, чечевица, — сказала Тен.
Медик уточнила, что от болезней уберегут шарф и шапка, а также непромокаемая обувь, которую следует носить до стабильного потепления. Кроме того, она посоветовала обращаться к прогнозам погоды и следить не только за температурой, но и за влажностью и скоростью ветра, сообщает News.ru.
В начале весны организм находится в состоянии сильного стресса, поскольку до отпуска еще далеко, а силы за зиму иссякли. Из-за этого могут начаться проблемы со сном, сообщил врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.
Для облегчения перехода между сезонами важно поддерживать режим сна и отдыха, следить за питанием, включая туда больше фруктов, овощей и орехов. Об этом напомнила терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая.
Эксклюзивы Чем опасны сильные вспышки на Солнце: отвечают эксперты-физики Концерт Канье Уэста в Петербурге: хронология скандала с отменой мероприятия, как вернуть деньги, что делать К каким переводам получит доступ Росфинмониторинг с сентября 2026 года Всегда к вашим услугам: на ВДНХ появится девятый флагманский офис «Мои документы» Фильм «Жертва обстоятельств» 2026 год: сюжет, отзывы, стоит ли смотреть
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
