Диетолог Соломатина объяснила пользу и опасность ананаса

Ананас очень полезный фрукт, однако его употребление может грозить здоровью. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила, что в нем много важных для организма веществ.

В частности, он содержит витамин С, а также каротиноиды — предшественники витамина А. Это позволяет ананасу бороться с заболеваниями, поскольку вирусы садятся на слизистую, а она благодаря витамину А быстрее обновляется.

— Еще там есть витамины группы В, калий и магний — это укрепляет сердечно-сосудистую систему и понижает артериальное давление, успокаивает, — объяснила диетолог.

По словам Соломатиной, во фрукте содержится фермент, который расщепляет белок и обладает противовоспалительным свойством. При этом есть ананас на голодный желудок опасно, поскольку он может начать переваривать слизистую. Здоровому человеку лучше есть его после приема пищи, как десерт.

— Людям с гастритом, язвой, повышенной кислотностью не рекомендуется есть ананасы. Это будет удар по больному кислотой. Беременным нельзя увлекаться ананасами тоже, это может вызвать сокращение матки, — сообщила она в беседе с «Радио 1».

Ежедневное потребление клетчатки является одним из основных принципов здорового питания. Однако элемент, содержащийся во фруктах, может быть вреден при излишнем употреблении. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиники» Евгения Мельникова.

Доцент кафедры хирургических болезней Александра Москвичева назвала продукты, которые помогут похудеть. Для этого необходимо включить в рацион продукты, поддерживающие здоровую микрофлору кишечника, низкокалорийные продукты с длительным ощущением сытости.