Ученые нашли зависимость между похудением и счастьем

Британская компания Garmin совместно с международной группой ученых изучила связь между уровнем счастья и физической активностью. Результаты исследования опубликовало TechRadar.

В проекте участвовали специалисты Гарвардского и Оксфордского университетов, а также эксперты Garmin. Производитель умных часов предоставил свои устройства для научной работы, что позволило исследователям выявить значимую зависимость между сном, физической активностью и уровнем счастья.

Ученые подтвердили, что регулярные физические нагрузки способствуют повышению чувства удовлетворенности и снижению уровня стресса. По данным Garmin, чем больше человек сжигает калорий во время тренировок, стремясь укрепить здоровье или похудеть, тем выше его ощущение счастья. Также исследователи подчеркнули важность полноценного восстановления и качественного сна.

В ходе исследования выяснилось, что респонденты чувствовали себя счастливее во время культурных и общественных мероприятий, приема пищи, а также общения с близкими. В дальнейшем ученые планируют расширить выборку до 10 тысяч участников по всему миру, передает издание.

Залог успешного похудения заключается не только в отслеживании калорий в еде, но и в контроле потребляемых напитков. Так, кофейные напитки и газировки способствуют набору веса, рассказала эксперт-эндокринолог Наталия Тананакина.