Врач Видяскин объяснил, как избежать образования тромба во время долгого перелета
Избежать образования тромбов при длительном перелете возможно, если вставать и ежечасно прогуливаться по салону самолета. Об этом рассказал терапевт Игорь Видяскин.
По его словам, не лишним будет выполнение простых упражнений. Например, сгибание и разгибание ног в коленях и голеностопах.
— Предотвратить образование тромба на фоне длительного перелета можно, принимая несколько простых мер. <...> Надевайте на время перелета компрессионные чулки, пейте достаточное количество жидкости и избегайте потребления алкоголя, а также не скрещивайте ноги и не подгибайте их под себя, — объяснил врач в беседе с News.ru.
Перелет в другой часовой пояс может стать серьезным испытанием не только для взрослых, но и для детей. В такие моменты организм подвергается большому стрессу из-за поломки внутренних часов, привыкших следовать за ритмом дня и ночи в привычном месте обитания. Консультант по сну, основатель Центра детского сна и онлайн-школы BabySleep Елена Мурадова поделилась советами, как адаптироваться к джетлагу и пережить его.
Эксклюзивы Какие продукты помогают при депрессии Отпуск под контролем: почему работодатель должен беспокоиться о качественном отдыхе своих подчиненных Взаимовыручка и стойкость: как Севастополь выживает под ударами ВСУ и дефицитом топлива Как понять, есть ли домовой, как его задобрить Автоподставы: какие самые распространенные схемы, что делать в этом случае, нужно ли вызывать ГИБДД
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
