Гастроэнтеролог Кардашова назвала продукты, которые улучшают здоровье кишечника
Кишечник — один из самых важных органов в организме человека, от которого в том числе зависит и иммунитет. Гастроэнтеролог медицинских центров «Андреевские больницы — Неболит» София Кардашова в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, какие продукты могут помочь улучшить здоровье кишечника.
По ее словам, для поддержания нормальной работы кишечника и всего ЖКТ важна сбалансированная диета, богатая клетчаткой.
— Полезны будут: фрукты, овощи, листовой салат, все виды лука, чеснок, бобовые, орехи, цельнозерновые продукты, цикорий, оливковое масло первого отжима, — перечислила Кардашова.
Врач объяснила, что оливковое масло содержит много полифенолов, которые оказывают положительное влияние на микрофлору кишечника.
Также Кардашова рассказала, что проблемы с кишечником могут спровоцировать различные заболевания кожи и негативно сказаться на общем состоянии организма.
Крепкое здоровье является неотъемлемой составляющей хорошего качества жизни, поэтому очень важно повышать свой иммунитет. Один из основных источников, который на него влияет, — это микрофлора кишечника. Кишечные бактерии стимулируют синтез иммуноглобулинов — особых белков, повышающих защитные силы организма. Врач-гастроэнтеролог, диетолог Александра Ноев рассказала «ВМ», как восстановить микрофлору кишечника.
А гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко объяснила, как очистить организм от шлаков.
Эксклюзивы Как снять стресс через тело: пять техник от массажиста У спасателя должно быть чувство страха: рейтинг самых известных блогеров-пожарных Анатомия воровства: для мздоимцев не существует понятия «норма» и возможности остановиться «Шанель» миру подарил москвич: как парфюмер из России создал легендарные духи Еще один шанс: нужно ли разрешить выпускникам пересдавать ЕГЭ по нескольким предметам
Спецпроекты
