«Второй мозг»: терапевт Леонтьева объяснила, как стресс влияет на кишечник
Напряженный график, конфликты, горящие сроки — стресс давно стал постоянным спутником современного ритма жизни. При этом мало кто задумывается, что хронический стресс может негативно отражаться не только на психике, но и на работе кишечника, отметила терапевт Наталья Леонтьева.
— Кишечник часто называют «вторым мозгом», так как в нем содержится огромное количество нервных клеток, которые активно взаимодействуют с головным мозгом. Поэтому стресс, который вызывает головной мозг, неизбежно отражается на работе кишечника, — уточнила она.
Стресс нарушает моторику кишечника, он может влиять на изменение скорости перистальтики кишечника, что приводит к диарее или запорам. Кроме того, стресс отрицательно влияет на баланс веществ, которые «живут» в кишечнике, что может грозить дисбактериозом.
Врач объяснила, что экстремальные для психики ситуации могут усилить чувствительность кишечника к пище, что проявляется болями и дискомфортом в животе. Стресс также может приводить к воспалительным процессам в органе, потере аппетита или перееданию, что тоже негативно отражается на здоровье.
По словам Леонтьевой, самая главная опасность хронического стресса заключается в снижении иммунитета, что делает кишечник более восприимчивым к инфекциям. Она посоветовала помнить о связи между ним и мозгом, заботясь о своем здоровье.
— Здоровье кишечника напрямую связано с нашим эмоциональным состоянием. Управляя стрессом и придерживаясь здорового образа жизни, вы можете защитить свой кишечник и улучшить общее самочувствие, — резюмировала врач в беседе с RuNews24.ru.
Многие люди полагают, что за настроение отвечает центральная нервная система (ЦНС), однако организм — сложная система, в которой все взаимосвязано. Ученые доказали, что на эмоциональное благополучие человека может влиять кишечник, точнее — его микробиот, который способен вызвать тревожность и депрессию.
Как стресс влияет на работу кишечника, рассказала «Вечерней Москве» гастроэнтеролог медицинских центров «Андреевские больницы — Неболит» София Кардашова. Она также добавила, что проблемы с органом могут спровоцировать различные заболевания кожи и негативно сказаться на общем состоянии организма.
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал, что любая кисломолочная продукция благотворно влияет на улучшение качества бактерий в желудке.
