Родителям объяснили, как помочь ребенку побороть страх перед экзаменами

Выпускные экзамены — важный этап в жизни каждого подростка, но для школьников это колоссальный стресс. О том, как помочь ребенку справиться с волнением и тревогами и не усугубить ситуацию, сообщил детский психолог, сенсорно-интегративный терапевт Меседу Булач.

Он отметил, что для подростков это время становится не только проверкой знаний, а еще испытанием на стрессоустойчивость. Задача родителей — обеспечить им поддержку.

— Ребенок должен быть уверен: его любят и принимают не за результат, а за старания. Говорите это вслух. У подростков внутренний критик и так активен — ваша задача не усилить его, а сбалансировать. Ребенок должен четко понимать, что вы видите его старания и цените за это, — заявил специалист.

Если ребенок очень волнуется, то с ним необходимо поговорить как со взрослым. Признание страха уже снизит его силу. Многие родители совершают ошибку, желая дополнительно мотивировать своего ребенка. Детский психолог убежден, что некоторые методы очень вредны. Например, не стоит говорить выпускнику: «Провалишь экзамены — пойдешь дворником работать».

Такие фразы только усугубляют волнение и тревожность подростка. Булач напомнил, что в таком состоянии человек не может рационально мыслить.

Ни в коем случае нельзя сравнивать заслуги своего ребенка и чужих детей. Это вредит самооценке и обесценивает результаты усилий, сообщает РИАМО.

Клинический психолог, психолог-педагог Анастасия Кардиакос рассказала, что основной страх детей на экзаменах — огорчить или разозлить родителя, быть наказанным. Она отметила, что более 50 процентов родителей давят на детей больше, чем дети сами на себя.