Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Врач Соломатина: Газировка способна провоцировать тромбоз и делать кости хрупкими

Общество
Чем вредны газировки
Фото: Shutterstock

Газировка может привести к ухудшению здоровья костей и повышенному риску образования тромбов, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина. В состав напитков входит ортофосфорная кислота, вымывающая кальций, что опасно для пожилых людей с остеопорозом и детей, у которых нарушается формирование костной системы.

Соломатина добавила, что в одной банке газировки содержится от пяти до шести ложек сахара, что вызывает резкий скачок энергии, за которым следует быстрая утрата сил. Это приводит к гипергликемии, состоянию раздражительности и усталости и вызывает желание снова употребить сахар.

Кроме того, сахар, не расходуемый организмом, превращается в жировую ткань, а избыток сахара в крови повреждает сосуды. В этих поврежденных участках образуются бляшки и тромбы, так как «плохой» холестерин стремится их заполнить. Газировка также нарушает баланс микробиома, способствуя размножению патогенных бактерий.

— Газировку стоит заменить на чистую питьевую воду. Также можно приготовить морсы, добавив в воду ягоды, например клюкву, чернику, голубику. В них мало фруктозы, поэтому они не вредят. Употреблять такие напитки разрешено ежедневно, — рассказала Соломатина в беседе с «Москвой 24».

Скрытый сахар действует на здоровье и внешность как «бомба замедленного действия. Эксперты рассказали, в состав каких продуктов он входит в «замаскированном» виде и можно ли прожить без глюкозы.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.