Врач Соломатина: Газировка способна провоцировать тромбоз и делать кости хрупкими
Газировка может привести к ухудшению здоровья костей и повышенному риску образования тромбов, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина. В состав напитков входит ортофосфорная кислота, вымывающая кальций, что опасно для пожилых людей с остеопорозом и детей, у которых нарушается формирование костной системы.
Соломатина добавила, что в одной банке газировки содержится от пяти до шести ложек сахара, что вызывает резкий скачок энергии, за которым следует быстрая утрата сил. Это приводит к гипергликемии, состоянию раздражительности и усталости и вызывает желание снова употребить сахар.
Кроме того, сахар, не расходуемый организмом, превращается в жировую ткань, а избыток сахара в крови повреждает сосуды. В этих поврежденных участках образуются бляшки и тромбы, так как «плохой» холестерин стремится их заполнить. Газировка также нарушает баланс микробиома, способствуя размножению патогенных бактерий.
— Газировку стоит заменить на чистую питьевую воду. Также можно приготовить морсы, добавив в воду ягоды, например клюкву, чернику, голубику. В них мало фруктозы, поэтому они не вредят. Употреблять такие напитки разрешено ежедневно, — рассказала Соломатина в беседе с «Москвой 24».
Скрытый сахар действует на здоровье и внешность как «бомба замедленного действия. Эксперты рассказали, в состав каких продуктов он входит в «замаскированном» виде и можно ли прожить без глюкозы.
Эксклюзивы От Вахтангова до наших дней: Щукинский институт отмечает день рождения Зооноз, мутации и изменчивость: все, что нужно знать о вирусах этой осенью От фронта до любви к животным: ветеран СВО открыл центр помощи собакам, кошкам и лошадям Энергии хватит всем: как столичные предприятия покроют около 70 процентов потребности в электробатареях Красивый вид на город и утренний лес: три любимых места Ольги Зайцевой для тренировок
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
