Психолог Зиннатуллина назвала первые симптомы профессионального выгорания
Признаками профессионального выгорания являются апатия и раздражительность, рассказала бизнес-психолог Гульнара Зиннатуллина. По ее словам, в 2024 году более 60 процентов сотрудников — с симптомами профессионального истощения.
Более всего уязвимы оказались специалисты IT-сферы, медицины и образования. По словам эксперта, выгорание наступает незаметно.
— Основные симптомы включают эмоциональную апатию и повышенную раздражительность, — пояснила Зиннатуллина.
Она добавила, что, помимо апатии и раздражительности, к главным симптомам относятся хроническая усталость и снижение работоспособности. В группе риска оказываются ответственные и увлеченные сотрудники, склонные игнорировать переутомление.
— Неочевидная особенность заключается в том, что выгорание нередко поражает людей с высоким уровнем внутреннего драйва, — заключила Зиннатуллина в беседе с News.ru.
Чтобы человеку не выгореть эмоционально, когда он помогает другим, важно соблюдать баланс. Об этом напомнил кандидат медицинских наук, психотерапевт Рашид Хамидуллин.
День выгорания — неофициальный праздник, который отмечают 28 апреля. Высокий уровень профессионального выгорания, согласно исследованию, имеют 55 процентов педагогов России. «Вечерняя Москва» узнала у клинического психолога Маргариты Алексеевой, какие качества имеют люди, которые больше остальных подвержены выгоранию, и как с ним справиться.
Эксклюзивы Как говорить о финансовых потребностях в паре, чтобы не разрушить отношения Можно ли крестить ребенка в обход одного родителя Продавца с «Горбушки» посадили в тюрьму за то, что он принял оплату от дроппера — мнения юристов Чем опасна ветрянка для взрослых и как от нее защититься Что будет, если съесть червей с фруктами или ягодами
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
