Невролог Мартынов предупредил об опасности длительного сна
Сон продолжительностью более 10 часов в сутки может увеличить риск инсульта, диабета и даже преждевременной смерти, а также нередко указывает на скрытые заболевания, такие как депрессия. Об этом рассказал врач-невролог Владимир Мартынов.
— Сон более 10 часов в сутки может быть симптомом скрытых заболеваний, например, гипотиреоза, депрессии, синдрома апноэ. Также слишком долгий сон сам по себе повышает риск инсульта, диабета и даже преждевременной смерти, — сказал невролог.
Он подчеркнул, что организм обычно сам регулирует необходимую продолжительность сна, однако если человек спит по 10–12 часов и при этом не чувствует бодрости, это может быть тревожным сигналом и поводом для обращения к специалисту, передает РИА Новости.
Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил, почему у людей не получается «выспаться с запасом» на выходных и во время праздников. По словам эксперта, все дело в привычках организма.
Основные проблемы со сном у большинства людей наступают из-за тревожности и стресса. Каждый случай индивидуален, однако есть общие правила, которые могут помочь облегчить состояние, рассказал Кудинов.
Эксклюзивы Как снять стресс через тело: пять техник от массажиста У спасателя должно быть чувство страха: рейтинг самых известных блогеров-пожарных Анатомия воровства: для мздоимцев не существует понятия «норма» и возможности остановиться «Шанель» миру подарил москвич: как парфюмер из России создал легендарные духи Еще один шанс: нужно ли разрешить выпускникам пересдавать ЕГЭ по нескольким предметам
Спецпроекты
