Врач Чуракина рассказала о пользе чая матча для организма
Врач-эндокринолог медицинской компании СберЗдоровье Елена Чуракина рассказала о пользе зеленого чая матча для организма, а также о возможных ограничениях. По ее словам, в составе напитка содержатся катехины — натуральные антиоксиданты, которые защищают клетки от окислительного стресса, способного вызывать сердечно-сосудистые заболевания.
Специалист добавила, что существует мнение о способности матчи способствовать снижению веса, однако на данный момент научных подтверждений этой гипотезы недостаточно. Она рекомендовала заниматься вопросами похудения исключительно под наблюдением врача, чтобы избежать возможного вреда для здоровья.
По словам Чуракиной, чай матча также содержит аминокислоту L-теанин, которая помогает улучшить память и концентрацию внимания, а также оказывает расслабляющее воздействие на организм.
Кроме того, в напитке присутствует кофеин, способствующий стимуляции центральной нервной системы, улучшению бодрости и уровня энергии. Также матча богата витаминами А, С и К, а еще содержит минералы — калий и кальций, поддерживающие нормальное функционирование иммунной, нервной и костной систем, передает RT.
Ученые предложили заменить утренний кофе на чай матча, чтобы снизить стресс и тревожность. Матча — это концентрированный зеленый чай, в котором содержатся L-теанин и EGCG. Эти элементы обладают успокаивающими свойствами, а сам напиток содержит меньше кофеина. Действительно ли матча так полезна и можно ли заменить ей кофе, разбиралась «Вечерняя Москва».
