Главное
Истории
Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Карелия

Карелия

Арбуз, рецепты

Арбуз, рецепты

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Живые сувениры на Патриках

Живые сувениры на Патриках

Психолог объяснила, из-за чего возникают многие психические расстройства

Общество
Психолог объяснила, из-за чего возникают многие психические расстройства
Фото: Shutterstock

Психолог Елена Горелова объяснила, как иррациональные и дисфункциональные убеждения могут превращать жизнь в проблему и как с этим справиться. По ее словам, ошибки мышления вызывают внутренние конфликты и психологические трудности.

— Когнитивная терапия реконструирует текущую систему убеждений, придавая ей большей реалистичности, — подчеркнула эксперт.

Важно выявлять иррациональные мысли, особенно при тревоге, гневе или разочаровании. Кроме того, важно анализировать события и задавать себе вопрос: «Что я думаю о ситуации?».

Горелова также выделила признаки неконструктивного мышления:

  • чрезмерная категоричность («все или ничего»);
  • обобщения («всегда», «никогда»);
  • катастрофические ожидания;
  • негативный пессимизм;
  • искажение и субъективность;
  • легкомысленность и нереалистичные ожидания;
  • избыточные требования и осуждение;
  • ориентация на комфорт и желание избагать боли;
  • застревание на одной мысли;
  • запутанность.

По словам психолога, главной задачей остается стремление к объективному восприятию, что поможет улучшить эмоциональное состояние и личностное развитие. Анализ мыслей и убеждений — важный шаг к психическому здоровью и внутреннему благополучию, заключила она в беседе с RuNews24.ru.

Практикующие врачи-психиатры нередко сталкиваются с ситуацией осознанной лекарственной зависимости: когда пациенты целенаправленно посещают доктора и выпрашивают рецепты на сильнодействующие психотропные препараты, принимая их для того, чтобы получить удовольствие и испытать «одурманивающий» эффект. Что делать, если человек зависим от рецептурных препаратов, «Вечерней Москве» рассказал ведущий психиатр клиники «Аксона» Эдуард Холодов.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.