Врач Росеро назвал главные ошибки при употреблении утреннего кофе
Утром человек просыпается обезвоженным, поэтому перед употреблением кофе стоит выпить стакан обычной воды. Кроме того, не рекомендуется добавлять в бодрящий напиток молоко и сахар. Об этом рассказал эндокринолог Франсиско Росеро.
По словам медика, кофе не следует пить сразу после подъема, поскольку он может только усугубить обезвоживание, вызвав изжогу, вздутие живота и другие проблемы с пищеварением.
— Важно помнить, что кофе в первой половине дня может усилить ощущение усталости, если не восполнить водный баланс в организме, — передает слова доктора издание 20minutos.
Кофе или энергетик может оказаться плохим выбором для утоления жажды в жару. Терапевт Алина Кириченко подтвердила, что они только усиливают обезвоживание организма.
Врач — диетолог-гепатолог Нурия Дианова в свою очередь отметила, что употребление двух чашек кофе в день вдвое снижает риск развития цирроза печени, а также способствует борьбе с фиброзом.
При этом завтрак, как считают доктора, — важнейший прием пищи за день, однако далеко не все продукты одинаково полезны по утрам. Гастроэнтеролог Валерия Ломова рассказала, каких блюд стоит избегать в это время дня.
Эксклюзивы «Открыли авангардистов миру»: специалист отдела зарубежных выставок Третьяковки — о работе в сложные времена Консьерж-терапия: почему программисты бегут от дистанционной работы в администраторы ИИ как фактор войны: почему борьба за нейросети стала важнее танков и границы стерлись «Финансовый пылесос»: почему долг США стал мемом и грозит обвалить мировую экономику От сыров Алтая до крабов с Дальнего Востока: что привозят на московские ярмарки со всей России
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
