Эндокринолог Павлова назвала вредные для здоровья ошибки после пробуждения
Недостаточное потребление воды после утреннего пробуждения может негативно сказаться на здоровье, поэтому первый стакан воды рекомендуется выпивать еще в постели. Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова.
По словам медика, также не стоит сразу после пробуждения начинать читать свежие новости. Она объяснила, что такая привычка засоряет мозг ненужной информацией. Доктор добавила, что в утренние часы лучше всего уделять время физической активности, например, зарядке или небольшой растяжке.
— Завтрак — тоже без гаджетов! И без кофе. Завтрак дает организму четкий сигнал: пора просыпаться и работать слаженно. А регулярное опоздание с приемом пищи может быть сигналом депрессии, сниженной подвижности или проблем со сном, — передает слова Павловой газета «КП».
Диетолог Елена Соломатина ранее отметила, что хоть многие привыкли начинать утро с чашечки ароматного кофе, однако эта традиция может принести немало вреда здоровью. Врач-кардиолог Хосе Абельян также призвал отказаться от употребления бодрящего напитка с молоком, потому что эта популярная добавка уничтожает его пользу.
Эксклюзивы Постоянство или перемены: почему более 30 миллионов человек выбирают проектную работу, а не трудоустройство в штат Эффект азиатской бабочки: будет ли экономический кризис в Японии и Южной Корее глобальным Все пути ведут к столице: почему транспортная система Москвы — лучшая в России Чем опасно нашествие клопов, паутинных клещей и тли на дачи: объясняет биолог Девушка нашла скрытую камеру в съемной квартире в Краснодаре: можно ли наказать арендодателя
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
