Эндокринолог Павлова назвала вредные для здоровья ошибки после пробуждения
Недостаточное потребление воды после утреннего пробуждения может негативно сказаться на здоровье, поэтому первый стакан воды рекомендуется выпивать еще в постели. Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова.
По словам медика, также не стоит сразу после пробуждения начинать читать свежие новости. Она объяснила, что такая привычка засоряет мозг ненужной информацией. Доктор добавила, что в утренние часы лучше всего уделять время физической активности, например, зарядке или небольшой растяжке.
— Завтрак — тоже без гаджетов! И без кофе. Завтрак дает организму четкий сигнал: пора просыпаться и работать слаженно. А регулярное опоздание с приемом пищи может быть сигналом депрессии, сниженной подвижности или проблем со сном, — передает слова Павловой газета «КП».
Диетолог Елена Соломатина ранее отметила, что хоть многие привыкли начинать утро с чашечки ароматного кофе, однако эта традиция может принести немало вреда здоровью. Врач-кардиолог Хосе Абельян также призвал отказаться от употребления бодрящего напитка с молоком, потому что эта популярная добавка уничтожает его пользу.
Эксклюзивы Почему в мире все больше психически больных людей Кандидат технических наук Евгения Ищукова: Любой код может быть взломан Кому грозит доначисление утильсбора за старый ввезенный автомобиль: объясняет эксперт Чем болеет Слава Копейкин: что такое БАР Сериал Лиля: что известно, сюжет, актеры, интересные факты
Вечерка ТВ Перекличка столиц. «Зоопарки, парки и дикая природа» Надо обсудить. Почему подростков тянет к смертельному экстриму? Интервью с психологом Дмитрием Деулиным Круглый стол. «Высшее образование: залог успеха или формальность?» Интервью с художественным руководителем Театра на Малой Ордынке, основателем фестиваля «Традиция» Эдуардом Бояковым
Спецпроекты
