Главный врач ЦСКА Безуглов дал универсальный рецепт здорового образа жизни
Для того, чтобы поддерживать свой организм здоровым, важно соблюдать режим сна, правильно питаться и регулярно делать полное обследование здоровья, а также полностью отказаться от алкоголя. Об этом заявил главный врач московского футбольного клуба ЦСКА Эдуард Безуглов.
— Что очень немаловажно, заниматься спортом регулярно — любимым видом спорта, это очень важно! И проверять здоровье, делать качественные чекапы хотя бы раз в три-четыре года, — передает слова медика Telegram-канал «Городские лаборатории ВЭБ.РФ».
Врач-диетолог и эксперт по здоровью кишечника Меган Росси между тем отметила, что постоянная усталость в осенний период, из-за которой даже привычные дела даются тяжелее, связана с сокращением светового дня.
Иммунолог Владимир Болибок добавил, что изменение светового режима влияет на хронобиологические ритмы, что приводит к снижению обмена веществ, замедлению мыслительных процессов и реакции иммунной системы.
Осенью настроение падает из-за холода и меньшего количества солнечных дней. Секс помогает взбодриться, почувствовать радость и защититься от простуды — чем регулярнее, тем лучше, заявила сексолог, эксперт по оздоровлению Лариса Никитина.
Эксклюзивы От сварщика до реставратора: почему абитуриенты массово идут в строительные колледжи Москвы Дробление бизнеса: насколько это законно и как не попасть на 40% штрафа и уголовку Шоколадка против депрессии: ученые разработали продукты, способные спасти при заболеваниях нервной системы Как отличить обычное пигментное пятно от рака: объясняет врач Когда можно уйти раньше с работы или на удаленку из-за жары: объясняет юрист
Спецпроекты
