Хирург Морено рассказала о пользе шоколада для людей с болезнями сердца
Хирург Инес Морено перечислила три причины, по которым людям с болезнями сердца необходимо включить в рацион темный шоколад. Об этом она рассказала в беседе с изданием 20minutos.
Эксперт отметила, что в составе темного шоколада находятся флавоноиды, увеличивающие выработку оксида азота, который расслабляет и расширяет артерии.
Более того, благодаря десерту повышается эластичность сосудов.
Также Морено отмечает, что темный шоколад снижает артериальное давление. Все это приводит к тому, что кровь лучше циркулирует в организме человека. В результате снижается риск проблем с сердцем, отмечает издание.
Чтобы избавиться от рассеянности и усталости осенью, рекомендуется включить в рацион несколько доступных продуктов. Их перечислила нутрициолог, терапевт Елена Мановска.
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала, что для позднего ужина лучше всего выбирать легкоусвояемый белок, клетчатку и полезные жиры. Например, прием пищи после 18:00 может включать птицу, некрахмалистые овощи и горсть орехов.
Эксклюзивы Как понять, что вы жертвуете собой ради других: четыре признака История, высеченная в скалах: обнаружены памятники монументального творчества, которые старше египетских пирамид Постоянство или перемены: почему более 30 миллионов человек выбирают проектную работу, а не трудоустройство в штат Эффект азиатской бабочки: будет ли экономический кризис в Японии и Южной Корее глобальным Все пути ведут к столице: почему транспортная система Москвы — лучшая в России
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
