Главное

Стоматолог Прокопенко перечислил продукты для укрепления зубов

Сюжет: 

Еда
Общество
Какие продукты надо есть для здоровья зубов
Фото: Shutterstock

Питание напрямую влияет на состояние эмали, а некоторые продукты способны даже восстановить ее прочность. Об этом рассказал стоматолог Евгений Прокопенко.

— Молочные продукты — главный источник кальция и фосфора. Кроме того, твердые сыры нейтрализуют кислоту во рту и создают щелочную среду, благоприятную для зубов, — сказал Прокопенко.

По его словам, для здоровья зубов следует есть зеленые овощи и орехи. Также эмаль укрепляет белковая пища — рыба, яйца и бобовые насыщают организм белком и минералами, передает Life.ru.

Кардиолог Мария Чайковская рассказала, что акцент в рационе на овощах и бобовых также поможет снизить вероятность развития инфаркта. По ее словам, в неделю нужно есть две порции жирной северной рыбы.

Ученые из Университета Бирмингема выяснили, что продукты, богатые флаванолами — веществами, содержащимися в чае, какао, яблоках и ягодах — способны эффективно защищать сосуды от негативных последствий сидячего образа жизни.

До этого диетолог и нутрициолог Роман Пристанский сообщил, что все орехи имеют разный набор полезных веществ, являющихся источником жиров, полиненасыщенных жирных кислот и белка.

Интересное в наших соцсетях:

Истории
Принц женился четыре раза, а Мачехи не стало: как сложились судьбы актеров из сказки «Три орешка для Золушки» // Вечерняя Москва

Принц женился четыре раза, а Мачехи не стало: как сложились судьбы актеров из сказки «Три орешка для Золушки» // Вечерняя Москва

Выразительная пластика и мощный драматический темперамент: как Майя Плисецкая стала богиней русского балета // Вечерняя Москва

Выразительная пластика и мощный драматический темперамент: как Майя Плисецкая стала богиней русского балета // Вечерняя Москва

«Самое красивое оружие Кремля»: что скрывалось за профессией манекенщицы в СССР // Вечерняя Москва

«Самое красивое оружие Кремля»: что скрывалось за профессией манекенщицы в СССР // Вечерняя Москва

Настоящая транспортная революция: как за 10 лет МЦК изменил ритм и облик Москвы // Вечерняя Москва

Настоящая транспортная революция: как за 10 лет МЦК изменил ритм и облик Москвы // Вечерняя Москва

Выставка «Станковая живопись эпохи Каджаров» в Музее Востока // Смотри, Москва!

Выставка «Станковая живопись эпохи Каджаров» в Музее Востока // Смотри, Москва!

Визит, изменивший отношения СССР и США: зачем Никсон приехал в Москву в 1972 году // Вечерняя Москва

Визит, изменивший отношения СССР и США: зачем Никсон приехал в Москву в 1972 году // Вечерняя Москва

Пережил разрушение и воскрес из небытия: невероятная история Храма Христа Спасителя // Вечерняя Москва

Пережил разрушение и воскрес из небытия: невероятная история Храма Христа Спасителя // Вечерняя Москва

100 лет без дня рождения: как появился День города Москвы // Вечерняя Москва

100 лет без дня рождения: как появился День города Москвы // Вечерняя Москва

Лед посреди лета и экстрим-парк: почему стоит посетить спортивные площадки Олимпийского комплекса «Лужники» // Смотри, Москва!

Лед посреди лета и экстрим-парк: почему стоит посетить спортивные площадки Олимпийского комплекса «Лужники» // Смотри, Москва!

Когда-то они были нужны всем: профессии, которые ушли в прошлое // Вечерняя Москва

Когда-то они были нужны всем: профессии, которые ушли в прошлое // Вечерняя Москва

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.