Стоматолог Прокопенко перечислил продукты для укрепления зубов
Питание напрямую влияет на состояние эмали, а некоторые продукты способны даже восстановить ее прочность. Об этом рассказал стоматолог Евгений Прокопенко.
— Молочные продукты — главный источник кальция и фосфора. Кроме того, твердые сыры нейтрализуют кислоту во рту и создают щелочную среду, благоприятную для зубов, — сказал Прокопенко.
По его словам, для здоровья зубов следует есть зеленые овощи и орехи. Также эмаль укрепляет белковая пища — рыба, яйца и бобовые насыщают организм белком и минералами, передает Life.ru.
Кардиолог Мария Чайковская рассказала, что акцент в рационе на овощах и бобовых также поможет снизить вероятность развития инфаркта. По ее словам, в неделю нужно есть две порции жирной северной рыбы.
Ученые из Университета Бирмингема выяснили, что продукты, богатые флаванолами — веществами, содержащимися в чае, какао, яблоках и ягодах — способны эффективно защищать сосуды от негативных последствий сидячего образа жизни.
До этого диетолог и нутрициолог Роман Пристанский сообщил, что все орехи имеют разный набор полезных веществ, являющихся источником жиров, полиненасыщенных жирных кислот и белка.
Эксклюзивы Когда в Москве будет жарко летом 2026 Микробная трансглютаминаза, она же «мясной клей»: что это такое, чем опасна Как перейти на четырехдневную рабочую неделю по ТК РФ Роботы — копии умерших в Китае: как механизм поможет справиться с горем Выходной в День семьи, любви и верности 8 июля: могут ли его ввести в России
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
