Стоматолог Прокопенко перечислил продукты для укрепления зубов
Питание напрямую влияет на состояние эмали, а некоторые продукты способны даже восстановить ее прочность. Об этом рассказал стоматолог Евгений Прокопенко.
— Молочные продукты — главный источник кальция и фосфора. Кроме того, твердые сыры нейтрализуют кислоту во рту и создают щелочную среду, благоприятную для зубов, — сказал Прокопенко.
По его словам, для здоровья зубов следует есть зеленые овощи и орехи. Также эмаль укрепляет белковая пища — рыба, яйца и бобовые насыщают организм белком и минералами, передает Life.ru.
Кардиолог Мария Чайковская рассказала, что акцент в рационе на овощах и бобовых также поможет снизить вероятность развития инфаркта. По ее словам, в неделю нужно есть две порции жирной северной рыбы.
Ученые из Университета Бирмингема выяснили, что продукты, богатые флаванолами — веществами, содержащимися в чае, какао, яблоках и ягодах — способны эффективно защищать сосуды от негативных последствий сидячего образа жизни.
До этого диетолог и нутрициолог Роман Пристанский сообщил, что все орехи имеют разный набор полезных веществ, являющихся источником жиров, полиненасыщенных жирных кислот и белка.
Эксклюзивы Женщина зарабатывает больше мужчины: психология отношений, причины разводов и новые роли в семье Синоптик Ильин: Устойчивый снежный покров сформируется в Москве к концу ноября Почему нельзя пить энергетики: объясняет врач Допуск россиян на Олимпиаду-2028: список разрешенных и запрещенных видов спорта Когда в Москве выпадет снег осенью-2026: прогнозы синоптиков
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
