Диетолог Дианова рассказала, что мандарины повышают уровень счастья
В мандаринах содержатся ароматические масла, которые улучшают настроение. Кроме того, аромат мандарина, как и многих цитрусовых, обладает определенным действием на психику. Об этом рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова.
По ее словам, мандарины содержат много витаминов, которые необходимы человеку зимой.
— Депрессивное состояние, солнца нет, усталость копится, повсюду вирусные заболевания, поэтому витамины особенно нужны, — подчеркнула специалист.
Кроме того, мандарины считаются хорошим источником клетчатки, благодаря которой можно поддерживать здоровый вес и нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, эти цитрусовые содержат антиоксиданты, работая со свободными радикалами, передает Москва 24.
Главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Башкирии Рушания Ялалова рассказала, что людям, склонным к аллергии, и с заболеваниями пищеварительного тракта, а также беременным женщинам стоит ограничить употребление мандаринов или полностью исключить их из своего рациона.
Эксклюзивы Чем опасно для Лерчек появление боли в ногах и спине В чем польза кабачков для людей пожилого возраста Как отличить депрессию от тревожности и реакции на стресс Как носить тельняшку, чтобы выглядеть стильно: 5 беспроигрышных сочетаний от стилиста Когда пора собирать морковь и другие корнеплоды: объясняет агроном
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
