Врач призвал отказаться от некоторых продуктов на завтрак ради психического здоровья
Психиатр Дэниел Амен заявил, что некоторые популярные продукты, которые люди обычно едят на завтрак, могут негативно сказываться на психическом здоровье.
Он отметил, что люди с напряженным графиком часто выбирают быстрые перекусы утром, например батончики-мюсли, хлопья или овсянку с добавленным сахаром.
Амен подчеркнул, что сахар и продукты, которые быстро превращаются в сахар, являются наихудшим выбором для утреннего приема пищи. По его словам, сначала человек ощущает кратковременный прилив энергии, но затем появляются проблемы с концентрацией внимания и рассеянность, которые сохраняются на протяжении всего дня.
В связи с этим врач рекомендовал отказаться от сладких продуктов на завтрак, чтобы сохранить стабильный уровень энергии и улучшить концентрацию. Он отметил, что правильный выбор утренней пищи может существенно повлиять на эффективность и психическое состояние человека в течение дня, передает Metropoles.
Специалист по изучению долголетия Дэн Буэттнер рассказал, что итальянский суп минестроне на завтрак помогает ему сохранять здоровье, опережающее его биологический возраст. Он признался что позаимствовал этот рецепт на Сардинии, когда собирал данные для своей книги о привычках долгожителей.
Эксклюзивы Лихорадка Зика: симптомы, как происходит заражение, для кого опасна Новая экранизация «Морозко»: сюжет, кто играет, стоит ли смотреть Новое лекарство «Дипиарон»: зачем нужно, кому назначают, почему уникально Сухой шампунь: как выбрать, как часто можно пользоваться и может ли он быть опасным для здоровья От «Чекапа» до «Долголетия»: полный гид по бесплатным программам здоровья в Москве
Проще, чем кажется Как оформить пособие по уходу за ребенком ИП в 2026 году Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки
