Психолог Михайленко объяснила опасность переработок для карьеры и здоровья

Предприниматель, организатор Всероссийской национальной Премии FREEDOM EXPERT AWARDS, бизнес-психолог Татьяна Михайленко рассказала о последствиях регулярных переработок. Она отметила, что почти половина россиян вынуждена трудиться сверх нормы каждый год, что отрицательно сказывается на общем самочувствии и продуктивности.

— Если работа уже не вызывает положительных эмоций, снижаются мотивация и качество труда. Это, в свою очередь, может вызвать конфликты в семье, ухудшение здоровья и качества жизни, — отметила эксперт.

Михайленко напомнила, что кратковременные периоды интенсивной работы иногда полезны, но постоянные переработки наносят серьезный ущерб сотруднику и компании. Когда человек постоянно перегружен работой, он утрачивает способность эффективно справляться с профессиональными задачами, теряя удовольствие от своего занятия.

Психолог убеждена, что руководителю необходимо своевременно выявлять признаки утомления сотрудников и предпринимать профилактические меры: распределять нагрузку равномерно, сокращать число часов переработки, организовывать полноценный отдых. Только такой подход позволит сотрудникам восстанавливать силы и оставаться эффективными на своем рабочем месте длительное время, сообщает RuNews24.ru.

Исследователи установили, что у трудоголиков вероятность развития симптомов тревожности примерно втрое выше, нежели у тех, кто придерживается умеренного рабочего ритма. Ученые считают, что зачастую работа становится способом бегства от жизненных трудностей. Психолог и коуч Юлия Полтавская рассказала о том, как определить признаки такого состояния.