Эксперт рассказал, как люди просыпались вовремя, когда не было будильников

Сейчас проснуться ко времени не составляет труда, но так было не всегда. Доцент истории Университета Северного Техаса Арунима Датта рассказала, как люди просыпались до появления будильников.

Жители использовали самые разные методы, чтобы проснуться. Во время промышленной революции в Британии даже появилась отдельная профессия — «будильщик».

По словам эксперта, эти люди ходили по улицам рано утром и стучали палками в окна или стреляли горохом из трубки, пока хозяин не проснется. Такие пробуждения вызывали скандалы — соседи жаловались на шум.

Подобные профессии также появились в других европейских странах в XIX веке. Однако к 1920-м годам они почти исчезли, поскольку будильники стали доступнее среди населения, передает BBC.

Регулярные физические упражнения могут снижать симптомы тревоги и депрессии у людей с хронической бессонницей, рассказали ученые после анализа результатов нескольких клинических исследований.

Кроме того, в результате другого исследования специалисты выяснили, что люди, занимающиеся спортом не менее двух раз в неделю, на 22 процента реже страдали от бессонницы.